- الرئيسية-Text
- آخر المشاركات
- آخبار
- _أهم الأخبار
- __اخبار محليه
- __فلسطينيات
- __الشؤون الاسرائيلية
- _ام الفحم والمنطقة
- _عربي ودولي
- _أحداث الساعه
- _حوادث وجرائم
- _اخترنا لكم
- ملفات
- _مشاركات مميزه
- _تقارير مصورة
- _ملف القدس
- _تقارير ومقالات
- الرياضة
- _الرياضة العالمية
- _الرياضه المحليه
- المزيد
- _منوعات
- _تكنولوجيا
- _طب وصحة
- _عالم المراة
- _الاسره والطفل
- _جامعات ومدارس
- _ثقافة وفنون
- _حارتنا
- _المطبخ
- من نحن
- إتفاقية الإستخدام
- سياسة الخصوصية
- اتصل بنا
- أخرى
- _رمضانيات
- _الحياة والمجتمع
- _تغذية
- _حالة الطقس
- _سيارات
- _سياحة
- _وفيات
عرض الرسائل ذات التصنيف تغذيةعرض الكل
تغذية
تناول الموز ليلًا.. عادة بسيطة قد تحسن جودة نومك
قد يبدو تناول موزة قبل النوم عادة بسيطة، إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى أنها قد تسهم في تحسين جودة النوم بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائ…
قراءة المزيد »
تغذية
نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يقلل خطر سرطان المعدة
أفادت دراسة حديثة، نُشرت نتائجها نهار اليوم الأحد، بأن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة قد يسهم في خفض احتمالية الإصابة بسرطان المعدة…
قراءة المزيد »
طب وصحة
ليس للترطيب فقط.. البطيخ قد يسهم في تعزيز صحة القلب
يُعرف البطيخ بقدرته على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء عالية جداً تصل إلى نحو 90–92% من مكوناته. لكن فوائده قد تمتد إلى ما هو …
قراءة المزيد »
طب وصحة
الخبز الأبيض أم الأسمر.. كيف تختار الرغيف الذي لا يعبث بسكر دمك؟
في تقرير على موقع "بريفنشن" ، تقول اختصاصية التغذية لورين ماناكر إن "اختيارك للخبز لا يقل أهمية عن الحشوة" في أي ساندويتش. ومع …
قراءة المزيد »
تغذية
الفستق والجوز.. فوائد مختلفة لصحة القلب والجسم
يُعدّ كل من الفستق والجوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ يحتويان على الدهون الصحية والبروتين والألياف، لكن لكل منهما مزايا غ…
قراءة المزيد »
تغذية
من ضبابية الدماغ لفقدان العضلات.. احذر إهمال البروتين
قد يبدو الإفطار السريع خيارًا عمليًا، لكن تجاهل البروتين في هذه الوجبة قد ينعكس سلبًا على الطاقة والتركيز. وبحسب تقرير في موقع "Verywell Health…
قراءة المزيد »
تغذية
6 فواكه غنية بالحديد لدعم النشاط والطاقة
6 فواكه غنية بالحديد لدعم النشاط والطاقة يُعرف الحديد بدوره الأساسي في تكوين الدم والحفاظ على مستويات الطاقة، وغالباً ما يرتبط بمصادر حيوانية مثل ا…
قراءة المزيد »
تغذية
معلومات ونصائح حول اسس التغذية السليمة
امتصاص الحديد: يحتوي الجسم على 3.5 - 4.5 غرام حديد يتواجد الحديد في مصادر الاغذية الحيوانية والنباتية، لكن بشكل كيميائي مختلف، يكون امتصاص الحديد ال…
قراءة المزيد »
تغذية
احذر.. أطعمة قد تكون "وقوداً للسرطان"
أفاد أخصائي الأورام الدكتور يفغيني تشيريموشكين، بأن خطر الإصابة بالسرطان يزداد مع الإفراط في تناول الأطعمة الضارة. لذلك ينصح بتجنبها لتقليل هذا الخط…
قراءة المزيد »
تغذية
لا ترمِ سيقان البروكلي.. كنز غذائي غني بالألياف والمعادن
لا ترمِ سيقان البروكلي.. كنز غذائي غني بالألياف والمعادن عند تحضير وجبة من البروكلي، يعتاد كثيرون التخلص من السيقان الصلبة والاكتفاء بالزهيرات الخضرا…
قراءة المزيد »
تغذية
خبير تغذية يحدد 5 أطعمة يجب تناولها بعد سن الخمسين
يشيخ دماغ الإنسان مع تقدم العمر ويفقد نشاطه وقدراته السابقة. ولكن توجد طرق للوقاية من هذه العملية. ويشير الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروس…
قراءة المزيد »
تغذية
إليك 9 أطعمة يُمكن الاستمتاع في تناولها دون خوف من زيادة الوزن
قدم خبراء التغذية حلا ذكيا يتمثل في مجموعة من الأطعمة، التي تجمع بين الشبع والقيم الغذائية مع سعرات حرارية منخفضة، ما يسمح بتناول كميات معقولة منها …
قراءة المزيد »
تغذية
الجوز يمتلك كنزا صحيا يتعدى الفوائد الغذائية للجسم
يعتبر الجوز من المكسرات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. لكن الحقيقة أن فوائد الجوز تتعدى مسألة…
قراءة المزيد »
تغذية
يساعد في ضبط السكري وضغط الدم.. 5 فوائد صحية لتناول بذور الشمام
الشمام أو الكنتالوب هو فاكهة تنتمي إلى أنواع البطيخ، وعادةً ما
قراءة المزيد »
تغذية
أيهما أفضل للصحة.. الشاي الأخضر أم الأسود؟ تعرف على فوائد كل منهما واحكم بنفسك!
غالباً ما يُنظر إلى فوائد الشاي الأخضر على أنها أكثر صحة
قراءة المزيد »
تغذية
يساعد في انقاص الوزن و يحارب الخلايا السرطانية.. فوائد فاكهة البوملي
تندرج البوملي ضمن فئة الفواكه الحمضية كبيرة الحجم، وتنمو
قراءة المزيد »
تغذية
إليك أسوأ 10 أطعمة.. تتناولها يومياً بالتأكيد
يعد النظام الغذائي جزءاً أساسياً من الصحة الجيدة، فما يقول المثل الدارج "أنت ما تأكل"، لكن إذا كنت تأكل أطعمة غير صحية باستمرار فمع مرور ال…
قراءة المزيد »
تغذية
8 من فوائد التين المجفف المذهلة
يمكنك الإستمتاع بالتين المجفف على مدار السنة، وكذلك التمتع
قراءة المزيد »
تغذية
لنوم هانئ وقوام مثالي.. عليك بهذه الأطعمة!
"الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور والخضراوات" تساعد على تحسين جودة النوم وفقد الكيلوغرامات الزائدة إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية لإنقاص …
قراءة المزيد »
تغذية
للتفاح 9 فوائد مدعومة علميًا.. بعضها تعرفه لأول مرة
إنقاص الوزن والوقاية من السكري وتعزيز صحة الدماغ والقلب
قراءة المزيد »
