لكل منهما أسباب مختلفة تدفعنا لتناولها.. ما الفرق بين الفيتامينات والمكملات الغذائية؟
تهدف الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى توفير العناصر الغذائية
قراءة المزيد »
أفضل المكسرات لخسارة الوزن.. هذا ما يوصي به الخبراء
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة. ووجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات …
قراءة المزيد »
منها الكيوي والبرتقال والتوت البري.. أفضل 10 فواكه صيفية قليلة السكر تحمي من الأمراض المزمنة
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حاجتنا إلى تناول الأطعمة التي تساعدنا على الحفاظ على الانتعاش وتحسين عملية الهضم. تعد الفواكه الصيفية…
قراءة المزيد »
كتم العطس.. مخاطر أكثر مما تتوقع
يميل كثيرون إلى عدم إطلاق "العطس" إن كانوا في أماكن العمل أو في مواقع مزدحمة، تجنبا للإحراج أحيانا ومحاولة لمنع نشر عدوى البرد أحيانا أخرى…
قراءة المزيد »
كيف يمكن لليلة واحدة بلا نوم أن تغير مشاعرنا؟
نشرت مجلة "سايكولوجي توداي" الأمريكية تقريرًا، تحدثت فيه
قراءة المزيد »
نصائح طبية لتجنب أشعة الشمس وحرارة الصيف وكيف تتعامل مع ضربة الشمس؟
شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم
قراءة المزيد »
أخيرا.. العلماء يكشفون أسرار البيض المسلوق ويعلنون الطريقة المثلى
أكبّت مجموعة من العلماء على درس طريقة الطهو المثالية للبيض، وتوصلوا في دراسة نُشرت الخميس إلى وصفة جديدة، يعتقدون أنها الأفضل للحفاظ على طعمه وخصائص…
قراءة المزيد »
لا تحتوي على نسبة عالية من الماء وقد تشعرك بالحرارة أكثر.. 7 خضراوات ينصح بتجنبها في فصل الصيف
يتطلّب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف زيادة الاهتمام
قراءة المزيد »
منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12
منها الجبن.. 8 أطعمة نباتية تعزز مستويات فيتامين B12 يحتار الكثيرون عند البحث عن خيارات غذائية متعددة أو غير حيوانية لتعزيز مستويات فيتامين B12، ال…
قراءة المزيد »
الشاشات قبل النوم.. عدو النوم الهادئ
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول أمام الشاشات أثناء تواجدهم في السرير يكونون أكثر عرضة للإبلاغ عن الأرق وقلة النوم. ووفقًا للدرا…
قراءة المزيد »
