آخر الاخبار

ما هو تاثير أجهزة التدفئة ليلاً على أجسادنا؟




 اشتهر الطبيب البريطاني كاران راجان بمجموعة الفيديوهات التي يقدّمها على مواقع التواصل الاجتماعي، ويعطي فيها نصائح طبية مرتبطة بالحياة اليومية للأفراد. وآخر هذه الفيديوهات، يتناول درجة الحرارة المناسبة في المنزل أثناء فصل الشتاء.

فمع انخفاض درجات الحرارة حول العالم بحلول فصل الخريف ثمّ الشتاء، يتّجه كثيرون إلى تشغيل وسائل التدفئة على حرارة مرتفعة، خصوصاً ليلاً. لكن بحسب راجان هذه الطريقة مضرّة إلى حد كبير. وقال في فيديو نشره عبر حسابه على "تيك توك" إن المنزل الدافئ جداً يمنع الناس من النوم بشكل جيد.

وشرح: "ينتج الجسم هرمون الميلاتونين عندما يكون هناك انخفاض في درجة الحرارة وههذا الهرمون مهم  لأنه يساعد الجسم على النوم... كما أنه يساعد في مقاومة الشيخوخة ويقلل من الالتهابات الجهازية في الجسم".

لذلك إن رفع درجة الحرارة ليلاً سيؤذي كل هذه الوظائف الأساسية ويجعل النوم مضطرباً، كما أنه مضر للبشرة وشبابها "هناك حاجة إلى درجات حرارة أكثر برودة في المنازل لكي ينام الناس جيدًا".

وتابع الدكتور راجان: "يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية لبدء عملية النوم... لذا فإن درجة الحرارة الأكثر برودة تجعلك تنام أسرع كثيرًا... فعندما الجو أكثر دفئًا، يعمل الجسم بكدّ لمحاولة خفض درجة الحرارة، درجات الحرارة الأكثر دفئًا يعني أن عقلك وجسمك أكثر نشاطًا في محاولة تهدئتك".

اخبارنا سوا

موقع اخبارنا سوا هو موقع إخباري عام لجمهور عام وليس متخصص في مجال معين أو فئة معينة، حيث أن الفريق القائم على العمل يقوم بجمع ورصد ومتابعة الأخبار والأحداث الخاصة بجميع المجالات والفئات ويقوم بنشرها كي يستطع إلمام القارئ بكافة المعلومات الممكنة، ونبذل جهودنا دومًا لتقديم مادة صحفية دسمة وسلسة يحبها القارئ ويستفيد منها.

إرسال تعليق

أحدث أقدم