يُعدّ الإنزيم المساعد Q10، المعروف علميًا باسم Coenzyme Q10، من المكملات الغذائية الشائعة التي تُستخدم لدعم صحة القلب، نظرًا لدوره الحيوي في إنتاج الطاقة داخل الخلايا، وخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي أنسجة القلب من التلف.
ومع تزايد الاهتمام بصحة القلب، يشير مختصون إلى أن الجمع بين Q10 وبعض المكملات الأخرى قد يعزز فوائده، خاصة لدى الأشخاص المعرّضين لمخاطر أمراض القلب أو الذين يعانون من نقص غذائي معين.
ويُعد السيلينيوم من المعادن الأساسية ذات الخصائص القوية المضادة للأكسدة. وتظهر دراسات أن تناوله مع Q10 يُحدث تأثيرًا تآزريًا، أي أن الفائدة الناتجة عن الجمع بينهما تفوق تأثير كل منهما منفردًا.
وأظهرت تجربة سريرية طويلة الأمد أن كبار السن الذين تناولوا المكمّلين معًا انخفض لديهم خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب، واستمر هذا الأثر الوقائي لسنوات حتى بعد التوقف عن الاستخدام.
مكمل آخر مهم هو الأرز المخمر الأحمر، والذي يحتوي على مركبات طبيعية تُشبه في تأثيرها أدوية خفض الكوليسترول. وتشير أبحاث إلى أن دمجه مع Q10 قد يساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وهي عوامل ترتبط مباشرة بأمراض القلب، مع تحسن ملحوظ في ضغط الدم لدى بعض الفئات.
كما تشير دراسات محدودة إلى أن الجمع بين Q10 وبعض فيتامينات B، مثل B12 وحمض الفوليك، قد يحسن من وظائف القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في نظم القلب. إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذه النتائج ما زالت بحاجة إلى أبحاث أوسع.
أيضا يُعرف إل-كارنيتين بدوره في تحسين استقلاب الطاقة داخل الخلايا. وعند تناوله مع Q10، لوحظ تحسن في الأداء البدني والحالة الذهنية لدى مرضى تعافوا من نوبات قلبية، إضافة إلى تقليل بعض الأعراض المرتبطة بإجهاد القلب.
أما فيتامين E، فهو يساهم عند دمجه مع Q10 في تعزيز الدفاعات المضادة للأكسدة في الجسم. وقد أظهرت دراسات أن هذه التركيبة قد تُسهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد.
وإضافة إلى ذلك، تشير أبحاث أولية إلى أن الجمع بين Q10 وأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يساعد في تقليل تراكم الدهون داخل الشرايين وتحسين صحة القلب، إلا أن هذه النتائج ما زالت قيد التحقق في الدراسات البشرية.
لكن رغم الفوائد المحتملة لهذه التركيبات، يؤكد الأطباء أن مكملات Q10 لا تُغني عن نمط الحياة الصحي أو العلاج الدوائي الموصوف. وينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل الجمع بين المكملات، خاصة لمن يتناولون أدوية القلب أو خفض الكوليسترول.
0 تعليقات