يهرب المواطنون إلى المصايف خلال هذه الأيام، للتخلص من الطقس الحار ، دون الوعى، أن نزول البحر في الطقس الحار له مخاطر عديدة.
لذلك هناك 5 قواعد يجب اتباعها عند نزول البحر في الطقس الحار، منها:
1- عدم نزول البحر أو حمام السباحة إلا بعد الرابعة عصرا.
2- الاستحمام قبل وبعد نزول البحر أو حمام الساحة، قبل التخلص من أي عرق قد يتفاعل مع ملوحة المياه ما يسبب التهابات، وبعد أيضا للتخلص من آثار البحر والمياه على الجلد.
3- تغيير ملابس البحر بمجرد الخروج من البحر والاستحمام، وعدم تركها مبللة على الجلد لأنها تجمه فطريات وبكتيريا تضر بصحة الجلد وتسبب الالتهابات.
4- تناول الماء الوفير أثناء التواجد في البحر أو على الشاطئ، حيث يتناول البالغين وبشكل عام يجب تناول 8 لترات ماء للبالغين، و2 لتر للأطفال على مدار اليوم في الطقس الحار لتجنب الإصابة بالجفاف.
5- يجب الجلوس على الشاطئ أسفل الشمسية للوقاية من أشعة الشمس مع الاهتمام بكريمات حماية الجلد من الشمس.
التسميات :
طب وصحة